O mais indicado por médicos e nutricionistas na escolha mais adequada para cada dieta é a utilização consciente desses tipos de produtos de acordo com as restrições alimentares de cada pessoa. Porém independentemente da dieta a ser seguida,o mais saudável é procurar pelos rótulos que não contenham gorduras comoas "trans" saturadas e colesterol e também optar sempre por aqueles que são ricos em fibras e vitaminas.
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